健康食品許可和一般食品宣稱先分哪一條？兩種標示不要加成一瓶功效

搜「這個保健食品有沒有效」時，購物車、藥妝架和短影音常把膠囊、粉包、飲品都叫成同一類。台灣法律上的「健康食品」有查驗登記門檻；一般食品即使寫「調整體質」「順暢」，也不等於已取得健康食品許可。

這頁在回答什麼，不在回答什麼

這頁只處理「我手上這瓶，先走許可查詢，還是先當一般食品」。怎麼查許可字號，見健康食品查詢。小綠人、功效與警語怎麼對，見健康食品小綠人。本頁不重寫那兩篇，也不推薦任何產品。

第一次查台灣營養、標示或熱量資訊，回到台灣營養／標示怎麼開始。

兩條路各回答什麼

健康食品許可。 產品完成查驗登記、取得許可後，才能標示「健康食品」、小綠人與核准功效。它回答「主管機關核了什麼」，不回答「你該不該吃」或「能不能取代處方」。

一般食品或廣告宣稱。 沒有健康食品許可字號的產品，即使成分聽起來相似，仍是一般食品。廣告語氣不能外推成核准功效，也不能把「有助」改寫成病症處理。

來源還在官方與社群之間時，見官方標示和社群熱量表。本人有疾病、用藥或特殊生理狀況時，見自己查標示和該找營養師。

先分流，再決定下一步

本文不定你該不該買，也不把許可當成個人適用證明。分流只幫你決定先查許可，還是先當一般食品。