甘藍 vs 包心白菜
比較角度：纖維/醣類（白菜vs甘藍）
| 營養素 | 甘藍 | 包心白菜 |
|---|---|---|
| 熱量 | 23 kcal | 14 kcal |
| 粗蛋白 | 1.3 g | 1.2 g |
| 粗脂肪 | 0.1 g | 0.1 g |
| 總碳水化合物 | 4.8 g | 2.6 g |
| 鈉 | 11 mg | 14 mg |
| 膳食纖維 | 1.1 g | 1 g |
比較角度：纖維/醣類（白菜vs甘藍）
| 營養素 | 甘藍 | 包心白菜 |
|---|---|---|
| 熱量 | 23 kcal | 14 kcal |
| 粗蛋白 | 1.3 g | 1.2 g |
| 粗脂肪 | 0.1 g | 0.1 g |
| 總碳水化合物 | 4.8 g | 2.6 g |
| 鈉 | 11 mg | 14 mg |
| 膳食纖維 | 1.1 g | 1 g |