胡蘿蔔 vs 花椰菜
比較角度：維生素A/纖維
| 營養素 | 胡蘿蔔 | 花椰菜 |
|---|---|---|
| 熱量 | 39 kcal | 23 kcal |
| 粗蛋白 | 1.1 g | 1.8 g |
| 粗脂肪 | 0.1 g | 0.1 g |
| 總碳水化合物 | 8.9 g | 4.5 g |
| 鈉 | 89 mg | 14 mg |
| 膳食纖維 | 2.6 g | 2 g |
比較角度：維生素A/纖維
| 營養素 | 胡蘿蔔 | 花椰菜 |
|---|---|---|
| 熱量 | 39 kcal | 23 kcal |
| 粗蛋白 | 1.1 g | 1.8 g |
| 粗脂肪 | 0.1 g | 0.1 g |
| 總碳水化合物 | 8.9 g | 4.5 g |
| 鈉 | 89 mg | 14 mg |
| 膳食纖維 | 2.6 g | 2 g |