腰果 vs 去膜花生仁
比較角度：脂肪/熱量
| 營養素 | 腰果 | 去膜花生仁 |
|---|---|---|
| 熱量 | 568 kcal | 558 kcal |
| 粗蛋白 | 18.3 g | 28.8 g |
| 粗脂肪 | 45.5 g | 45.4 g |
| 總碳水化合物 | 30.3 g | 19.1 g |
| 鈉 | 11 mg | 2 mg |
| 膳食纖維 | 3.6 g | 6.6 g |
比較角度：脂肪/熱量
| 營養素 | 腰果 | 去膜花生仁 |
|---|---|---|
| 熱量 | 568 kcal | 558 kcal |
| 粗蛋白 | 18.3 g | 28.8 g |
| 粗脂肪 | 45.5 g | 45.4 g |
| 總碳水化合物 | 30.3 g | 19.1 g |
| 鈉 | 11 mg | 2 mg |
| 膳食纖維 | 3.6 g | 6.6 g |