栗子 vs 去膜花生仁
比較角度：醣類/脂肪（栗子vs花生）
| 營養素 | 栗子 | 去膜花生仁 |
|---|---|---|
| 熱量 | 264 kcal | 558 kcal |
| 粗蛋白 | 4.6 g | 28.8 g |
| 粗脂肪 | 1.4 g | 45.4 g |
| 總碳水化合物 | 57.9 g | 19.1 g |
| 鈉 | 1 mg | 2 mg |
| 膳食纖維 | 10.4 g | 6.6 g |
比較角度：醣類/脂肪（栗子vs花生）
| 營養素 | 栗子 | 去膜花生仁 |
|---|---|---|
| 熱量 | 264 kcal | 558 kcal |
| 粗蛋白 | 4.6 g | 28.8 g |
| 粗脂肪 | 1.4 g | 45.4 g |
| 總碳水化合物 | 57.9 g | 19.1 g |
| 鈉 | 1 mg | 2 mg |
| 膳食纖維 | 10.4 g | 6.6 g |