毛豆仁 vs 黃豆
比較角度：蛋白質/醣類（黃豆vs毛豆仁）
| 營養素 | 毛豆仁 | 黃豆 |
|---|---|---|
| 熱量 | 129 kcal | 389 kcal |
| 粗蛋白 | 14.6 g | 35.6 g |
| 粗脂肪 | 3.3 g | 15.7 g |
| 總碳水化合物 | 12.5 g | 33 g |
| 鈉 | 1 mg | 12 mg |
| 膳食纖維 | 6.4 g | 14.5 g |
比較角度：蛋白質/醣類（黃豆vs毛豆仁）
| 營養素 | 毛豆仁 | 黃豆 |
|---|---|---|
| 熱量 | 129 kcal | 389 kcal |
| 粗蛋白 | 14.6 g | 35.6 g |
| 粗脂肪 | 3.3 g | 15.7 g |
| 總碳水化合物 | 12.5 g | 33 g |
| 鈉 | 1 mg | 12 mg |
| 膳食纖維 | 6.4 g | 14.5 g |