燕麥 vs 土司
比較角度：膳食纖維
| 營養素 | 燕麥 | 土司 |
|---|---|---|
| 熱量 | 406 kcal | 289 kcal |
| 粗蛋白 | 10.9 g | 9.5 g |
| 粗脂肪 | 10.2 g | 6.3 g |
| 總碳水化合物 | 67.4 g | 48.6 g |
| 鈉 | 4 mg | 443 mg |
| 膳食纖維 | 8.5 g | 3 g |
比較角度：膳食纖維
| 營養素 | 燕麥 | 土司 |
|---|---|---|
| 熱量 | 406 kcal | 289 kcal |
| 粗蛋白 | 10.9 g | 9.5 g |
| 粗脂肪 | 10.2 g | 6.3 g |
| 總碳水化合物 | 67.4 g | 48.6 g |
| 鈉 | 4 mg | 443 mg |
| 膳食纖維 | 8.5 g | 3 g |