馬鈴薯 vs 南瓜
比較角度：醣類/纖維（馬鈴薯vs南瓜）
| 營養素 | 馬鈴薯 | 南瓜 |
|---|---|---|
| 熱量 | 77 kcal | 74 kcal |
| 粗蛋白 | 2.6 g | 1.9 g |
| 粗脂肪 | 0.2 g | 0.2 g |
| 總碳水化合物 | 15.8 g | 17.3 g |
| 鈉 | 3 mg | 1 mg |
| 膳食纖維 | 1.3 g | 2.5 g |
比較角度：醣類/纖維（馬鈴薯vs南瓜）
| 營養素 | 馬鈴薯 | 南瓜 |
|---|---|---|
| 熱量 | 77 kcal | 74 kcal |
| 粗蛋白 | 2.6 g | 1.9 g |
| 粗脂肪 | 0.2 g | 0.2 g |
| 總碳水化合物 | 15.8 g | 17.3 g |
| 鈉 | 3 mg | 1 mg |
| 膳食纖維 | 1.3 g | 2.5 g |