甜玉米 vs 白飯
比較角度：膳食纖維/醣類
| 營養素 | 甜玉米 | 白飯 |
|---|---|---|
| 熱量 | 107 kcal | 183 kcal |
| 粗蛋白 | 3.3 g | 3.1 g |
| 粗脂肪 | 2.5 g | 0.3 g |
| 總碳水化合物 | 17.8 g | 41 g |
| 鈉 | 2 mg | 2 mg |
| 膳食纖維 | 4.7 g | 0.6 g |
比較角度：膳食纖維/醣類
| 營養素 | 甜玉米 | 白飯 |
|---|---|---|
| 熱量 | 107 kcal | 183 kcal |
| 粗蛋白 | 3.3 g | 3.1 g |
| 粗脂肪 | 2.5 g | 0.3 g |
| 總碳水化合物 | 17.8 g | 41 g |
| 鈉 | 2 mg | 2 mg |
| 膳食纖維 | 4.7 g | 0.6 g |