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乳品的營養成分

鮮乳、優格、起司等乳製品。 本站收錄 63 種乳品食物,以下依名稱排序,點食物看完整營養與份量換算。

本類熱量排行(每100g)

#食物熱量
1全脂羊奶粉(即溶)517 kcal
2全脂羊奶粉510 kcal
3全脂奶粉504 kcal
4乾酪粉480 kcal
5部份脫脂調味奶粉(果汁)435 kcal
6部份脫脂奶粉420 kcal
7部份脫脂強化奶粉408 kcal
8脫脂強化奶粉366 kcal
9脫脂奶粉361 kcal
10脫脂奶粉(即溶)360 kcal
11脫脂強化奶粉(鈣&鐵強化)360 kcal
12加糖部份脫脂煉乳325 kcal
13切片乾酪309 kcal
14切片乾酪(低脂)241 kcal
15高脂凝態發酵乳95 kcal

本類蛋白質排行(每100g)

#食物蛋白質
1乾酪粉40.4 g
2脫脂奶粉(即溶)38 g
3脫脂奶粉36.2 g
4脫脂強化奶粉(鈣&鐵強化)35.6 g
5部份脫脂奶粉32.8 g
6脫脂強化奶粉32.3 g
7全脂羊奶粉26.7 g
8全脂奶粉26.4 g
9全脂羊奶粉(即溶)25.9 g
10部份脫脂強化奶粉25 g
11切片乾酪(低脂)21.7 g
12部份脫脂調味奶粉(果汁)19.8 g
13切片乾酪18.3 g
14加糖部份脫脂煉乳7.5 g
15脫脂強化鮮乳3.5 g
乳品中脂保久乳每100g 48 kcal · 蛋白質 3.2g乳品中脂凝態發酵乳(草莓)每100g 102 kcal · 蛋白質 3.7g乳品中脂凝態發酵乳(蘆薈)每100g 90 kcal · 蛋白質 1.7g乳品中脂強化鮮乳每100g 59 kcal · 蛋白質 2g乳品中脂濃稠發酵乳每100g 82 kcal · 蛋白質 2.9g乳品中脂濃稠發酵乳(草莓)每100g 89 kcal · 蛋白質 3.1g乳品中脂調味乳每100g 68 kcal · 蛋白質 2.3g乳品中脂調味乳(多穀類)每100g 67 kcal · 蛋白質 2.4g乳品中脂調味乳(巧克力)每100g 63 kcal · 蛋白質 1.9g乳品中脂調味乳(果汁)每100g 54 kcal · 蛋白質 1.6g乳品中脂調味保久乳(巧克力)每100g 60 kcal · 蛋白質 1.9g乳品中脂調味保久乳(布丁)每100g 61 kcal · 蛋白質 1.6g乳品中脂調味保久羊乳(巧克力)每100g 59 kcal · 蛋白質 1.1g乳品中脂調味保久羊乳(果汁)每100g 75 kcal · 蛋白質 2.9g乳品中脂鮮乳每100g 48 kcal · 蛋白質 3.1g乳品中脂鮮羊乳每100g 48 kcal · 蛋白質 2.7g乳品乾酪粉每100g 480 kcal · 蛋白質 40.4g乳品低脂強化保久乳每100g 46 kcal · 蛋白質 3.2g乳品低脂強化鮮乳每100g 46 kcal · 蛋白質 3.1g乳品低脂強化鮮乳(維生素E強化)每100g 41 kcal · 蛋白質 3g乳品低脂濃稠發酵乳每100g 73 kcal · 蛋白質 2.3g乳品低脂調味乳(木瓜)每100g 61 kcal · 蛋白質 1.8g乳品低脂鮮乳每100g 43 kcal · 蛋白質 3.3g乳品保久羊乳每100g 59 kcal · 蛋白質 3g乳品全脂保久乳每100g 62 kcal · 蛋白質 3g乳品全脂凝態發酵乳每100g 97 kcal · 蛋白質 3.1g乳品全脂奶粉每100g 504 kcal · 蛋白質 26.4g乳品全脂強化奶粉每100g 500 kcal · 蛋白質 25.6g乳品全脂濃稠發酵乳每100g 90 kcal · 蛋白質 4.1g乳品全脂羊奶粉每100g 510 kcal · 蛋白質 26.7g乳品全脂羊奶粉(即溶)每100g 517 kcal · 蛋白質 25.9g乳品全脂鮮乳每100g 63 kcal · 蛋白質 3.1g乳品切片乾酪每100g 309 kcal · 蛋白質 18.3g乳品切片乾酪(低脂)每100g 241 kcal · 蛋白質 21.7g乳品刨絲乾酪每100g 323 kcal · 蛋白質 25.1g乳品加糖部份脫脂煉乳每100g 325 kcal · 蛋白質 7.5g乳品木瓜牛奶每100g 42 kcal · 蛋白質 1.7g乳品淡煉乳每100g 137 kcal · 蛋白質 6.5g乳品脫脂保久濃稠發酵乳(草莓&蘋果)每100g 68 kcal · 蛋白質 3g乳品脫脂保久稀釋發酵乳每100g 46 kcal · 蛋白質 0.1g乳品脫脂凝態發酵乳每100g 84 kcal · 蛋白質 4.1g乳品脫脂奶粉每100g 361 kcal · 蛋白質 36.2g乳品脫脂奶粉(即溶)每100g 360 kcal · 蛋白質 38g乳品脫脂強化奶粉每100g 366 kcal · 蛋白質 32.3g乳品脫脂強化奶粉(鈣&鐵強化)每100g 360 kcal · 蛋白質 35.6g乳品脫脂強化鮮乳每100g 42 kcal · 蛋白質 3.5g乳品脫脂濃稠發酵乳每100g 64 kcal · 蛋白質 3g乳品脫脂濃稠發酵乳(低熱量)每100g 37 kcal · 蛋白質 2g乳品脫脂濃稠發酵乳(啤酒酵母)每100g 34 kcal · 蛋白質 2.1g乳品脫脂濃稠發酵乳(草莓)每100g 68 kcal · 蛋白質 2.3g乳品脫脂稀釋發酵乳每100g 68 kcal · 蛋白質 1.1g乳品部份脫脂低乳糖奶粉每100g 416 kcal · 蛋白質 34.6g乳品部份脫脂奶粉每100g 420 kcal · 蛋白質 32.8g乳品部份脫脂奶粉(即溶)每100g 445 kcal · 蛋白質 23.7g乳品部份脫脂強化奶粉每100g 408 kcal · 蛋白質 25g乳品部份脫脂調味奶粉(巧克力)每100g 406 kcal · 蛋白質 14.1g乳品部份脫脂調味奶粉(果汁)每100g 435 kcal · 蛋白質 19.8g乳品高脂保久乳每100g 71 kcal · 蛋白質 3.1g乳品高脂凝態發酵乳每100g 95 kcal · 蛋白質 3.2g乳品高脂強化鮮乳每100g 68 kcal · 蛋白質 3.2g乳品高脂鮮乳每100g 73 kcal · 蛋白質 3.2g乳品高脂鮮羊乳每100g 65 kcal · 蛋白質 3.4g乳品鮮奶可可每100g 80 kcal · 蛋白質 2.1g
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