基礎代謝率（BMR）計算
BMR 是身體在完全休息時維持基本運作所需的熱量。本工具用 Mifflin–St Jeor 公式估算。
公式:男 BMR=10×體重+6.25×身高−5×年齡+5;女 −161。實際代謝有個體差異,結果以區間呈現僅供參考。
BMR、TDEE 與蛋白質需求為公開預測公式的估算區間(如 Mifflin–St Jeor),不是實際代謝檢測結果,個體差異真實存在;結果僅供一般參考。
孕婦與哺乳期、嬰幼兒與兒童、高齡者,以及腎臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病患者的飲食需求與一般人不同,本站內容不適用於上述族群的特殊飲食規劃,請洽醫師或營養師。