主食的營養成分
米飯、麵條、麵包等全穀雜糧類食物,是台灣家庭餐桌的熱量主力。 本站收錄 58 種主食食物,以下依名稱排序,點食物看完整營養與份量換算。
主食中筋麵粉每100g 361 kcal · 蛋白質 11.5g主食乾玉米粒每100g 373 kcal · 蛋白質 10.9g主食五穀米每100g 358 kcal · 蛋白質 8.7g主食低筋麵粉每100g 364 kcal · 蛋白質 8.1g主食全麥麵粉每100g 359 kcal · 蛋白質 13g主食冷凍玉米粒每100g 174 kcal · 蛋白質 3.1g主食加鈣米每100g 355 kcal · 蛋白質 7.4g主食即食燕麥片每100g 406 kcal · 蛋白質 11.9g主食去筋麵粉每100g 355 kcal · 蛋白質 0.2g主食台灣藜每100g 386 kcal · 蛋白質 14.9g主食大麥仁每100g 365 kcal · 蛋白質 8.6g主食大麥仁粉每100g 389 kcal · 蛋白質 7.1g主食大麥片每100g 365 kcal · 蛋白質 8.6g主食小米每100g 370 kcal · 蛋白質 11.3g主食小麥每100g 362 kcal · 蛋白質 14.1g主食小麥胚芽每100g 417 kcal · 蛋白質 31.4g主食燕麥每100g 406 kcal · 蛋白質 10.9g主食燕麥片每100g 393 kcal · 蛋白質 12.3g主食玉米粉每100g 369 kcal · 蛋白質 0.3g主食玉米胚芽每100g 366 kcal · 蛋白質 7g主食甜玉米每100g 107 kcal · 蛋白質 3.3g主食發芽稉米每100g 355 kcal · 蛋白質 7.8g主食白玉米每100g 66 kcal · 蛋白質 3.4g主食白糯米粉每100g 360 kcal · 蛋白質 4.5g主食白飯每100g 183 kcal · 蛋白質 3.1g主食秈型糯米每100g 361 kcal · 蛋白質 7.9g主食秈米每100g 357 kcal · 蛋白質 7.8g主食秈米粉每100g 363 kcal · 蛋白質 4.2g主食稉型糯米每100g 358 kcal · 蛋白質 8.3g主食稉米每100g 354 kcal · 蛋白質 7g主食米胚芽每100g 391 kcal · 蛋白質 17g主食糙秈米每100g 359 kcal · 蛋白質 7.3g主食糙秈米漿每100g 68 kcal · 蛋白質 0.9g主食糙稉米每100g 364 kcal · 蛋白質 7.4g主食糙米粉每100g 393 kcal · 蛋白質 11.3g主食糙薏仁每100g 387 kcal · 蛋白質 13.7g主食糯小米每100g 360 kcal · 蛋白質 12.5g主食糯玉米每100g 172 kcal · 蛋白質 4.7g主食糯高梁每100g 362 kcal · 蛋白質 10.7g主食紅糯糙米每100g 362 kcal · 蛋白質 9.9g主食紅藜麥每100g 379 kcal · 蛋白質 12.1g主食紫玉米每100g 168 kcal · 蛋白質 4.5g主食胚芽秈米每100g 363 kcal · 蛋白質 8.3g主食胚芽稉米每100g 362 kcal · 蛋白質 8.2g主食蕎麥(甜蕎)每100g 361 kcal · 蛋白質 11g主食薏仁每100g 378 kcal · 蛋白質 14.1g主食薏仁粉每100g 395 kcal · 蛋白質 10.9g主食越光米每100g 340 kcal · 蛋白質 7.6g主食野生紅米每100g 360 kcal · 蛋白質 7.7g主食雙色水果玉米每100g 105 kcal · 蛋白質 3.1g主食雜糧中筋麵粉每100g 361 kcal · 蛋白質 13.1g主食雜糧高筋麵粉每100g 360 kcal · 蛋白質 14.3g主食高梁每100g 372 kcal · 蛋白質 11g主食高筋麵粉每100g 362 kcal · 蛋白質 12.9g主食高纖米每100g 363 kcal · 蛋白質 8.3g主食黑秈糙米每100g 363 kcal · 蛋白質 7.5g主食黑秈糯糙米每100g 357 kcal · 蛋白質 10.1g主食黑麥片每100g 359 kcal · 蛋白質 7.8g使用前提醒:本站整理衛福部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫」與國民健康署的官方資料,提供食物營養查詢、份量換算與一般飲食教育。本站不是醫療機構,不提供疾病飲食、醫療診斷或治療建議。