鉀含量高的食物排行

依食藥署食品營養成分資料庫,列出鉀含量較高的台灣食物。可切換三種比較基準。

使用前提醒:本站整理衛福部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫」與國民健康署的官方資料,提供食物營養查詢、份量換算與一般飲食教育。本站不是醫療機構,不提供疾病飲食、醫療診斷或治療建議。

官方參考攝取量(國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)第八版)

依「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)第八版」,單位 毫克 (mg),類型 AI(本版尚無足夠證據訂EAR/RDA,亦未訂CDRR/UL)。一般成人(非孕哺)數值。

年齡
19-3028002500
31-5028002500
51-7028002500
71+28002500

孕婦與哺乳期、嬰幼兒與兒童、高齡者,以及腎臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病患者的飲食需求與一般人不同,本站內容不適用於上述族群的特殊飲食規劃,請洽醫師或營養師。

高含量食物排行

依每 100 公克排序。「每常見一份」只列出有份量資料的食物。

#食物含量
1低鈉鹽26007 mg
2乾海帶7489 mg
3小麥草粉5723 mg
4可可粉5477 mg
5西洋芹菜片5195 mg
6即溶咖啡粉4575 mg
7紅毛苔4160 mg
8乾猴頭菇3672 mg
9薑黃粉3416 mg
10鳳尾藻3402 mg
11乾柳松菇3035 mg
12乾銀耳2916 mg
13紫菜2754 mg
14薄鹽醬油(低鈉高鉀)2676 mg
15壽司海苔片2675 mg
16花椰菜乾2582 mg
17台灣藜2562 mg
18乾姬松茸2535 mg
19乾木耳(黑耳仔)2481 mg
20洋香菜片2404 mg
21乾竹笙2401 mg
22乾白花菇2379 mg
23羅勒片2360 mg
24辣椒粉2179 mg
25乾長辣椒2017 mg
26乾香菇2016 mg
27洛神花乾2004 mg
28乾鈕釦菇1985 mg
29七味唐辛子1956 mg
30小茴香粉1947 mg