維生素D總量(ug)含量排行

日本銀帶鯡魚干(丁香魚脯)

Silver stripe round herring

魚海鮮

去骨鴨掌

肉類

醃漬鮭魚卵

點心加工

鴨舌

肉類

鴨頭

肉類

蝦米

Shrimp

魚海鮮

魚漿(旗魚)

魚海鮮

鴨翅

肉類

鳳尾藻

菇藻

烏鯧

Pompano; Pomfret; Slade; Sweep; Blue skate; Butterfish; Black batfish; Brown pomfret; Black pompano; Black pomfret; Halibut; False butterfish

魚海鮮

毛鱗魚

Capelin

魚海鮮

無骨牛小排(美牛)

肉類

豬油渣

肉類

豬軟骨

肉類

植物燕麥奶粉(營養強化)

點心加工

毛鱗魚(柳葉魚)(裹粉未炸)

點心加工

雞蛋

Chicken Egg

蛋

鯊魚煙

點心加工

蓮霧

Wax(Java) apple; Wax gambuor; Wax jumbo;Bell fruit

水果

番石榴(珍珠拔)

Guavas

水果

黑金剛花生

Peanut

堅果種子

芭樂

Guava

水果

國產甜柿

Persimmon

水果

龍眼乾

Longan: dried

水果

梨山蜜梨

Pear

水果

珍珠蜜棗

Indian jujube

水果

國產紅棗

Chinese Jujube (Red Date)

水果

蘋果

Apple

水果

青龍蘋果

Apple

水果

砂糖橘

Shatangju;Mandarin

水果

釋迦

Sugar Apple

水果

奇亞子

Chia Seed

堅果種子

紅藜麥

Red quinoa

主食

龍眼

Longan

水果

天香洋香瓜

Melon; Honeydew melon;

水果

榴槤

Durian

水果

甜瓜平均值(網紋洋香瓜)

Melon; Cantaloupe; Honeydew melon; Maskmelon

水果

菠蘿蜜

Jack Fruit

水果

黃金果

Abiu, Caimito

水果

洋香瓜(卡蜜拉)

Aurora melon;Muskmelon;Cantaloupe

水果

榴槤蜜

Chempedak

水果

牛奶果

star apple

水果

餘甘子

水果

嘉寶果

Jaboticaba

水果

藍莓

Blueberry

水果

玉米筍

Baby corn

蔬菜

麻竹筍

Bamboo shoot; Bamboo sprout; Ma bamboo

蔬菜

綠蘆筍

Asparagus

蔬菜

綠蘆筍(短型)

蔬菜

青蔥

Scallion

蔬菜

韮菜花

Chinese chive flower; Chinese leek flower

蔬菜

九層塔

Basil

蔬菜

羽衣甘藍

Kale

蔬菜

蚵仔白菜

Chinese mustard; Chinese cabbage

蔬菜

油菜

Edible Rape; cole

蔬菜

塔菇菜

Chinese savoy, Chinese flat cabbage

蔬菜

廣島野菜

蔬菜

日本油菜

komutsuna

蔬菜

結球白菜

Chinese cabbage, Celery cabbage

蔬菜

包心白菜

Napa Cabbage

蔬菜

山芹菜

Japanese parsley, Japanese honewort, Shaddock

蔬菜

抱子芥菜

Brassica juncea var.

蔬菜

蛋蕉

Banana,Kluai Khai(泰)

水果

山藥

Chinese Yam

地瓜澱粉

無花果

Fig

水果

可可椰子汁(屏東)

Coconut juice; Coco palm juice; Coconut terr juice

水果

蜜世界洋香瓜

Melon; Honeydew melon;

水果

可可椰子汁

Coconut juice; Coco palm juice; Coconut terr juice

水果

黃秋葵

Okra

蔬菜

聖女小番茄

Tomato

蔬菜

黃皮葡萄柚

Grapefruit; Pomelo

水果

甜瓜

Melon; Cantaloupe; Honeydew melon; Maskmelon

水果

青花菜芽

Broccoli Sprouts

蔬菜

黑豆芽

Black bean sprout:organic

蔬菜

豌豆芽

Pea sprouts

蔬菜

麵包果

Bread-fruit Tree

蔬菜

冰花

Ice plant

蔬菜

海帶

Kelp

菇藻

海帶梗

菇藻

裙帶菜

菇藻

百香果(台農一號)

Passion Fruit

水果

葛仙米藻

Star jlly

菇藻

木耳

Wood Ear Mushroom

菇藻

乾川耳

菇藻

銀耳

white jelly fungi

菇藻

雪白菇(長)

white beech mushroom

菇藻

柳松菇

Poplar field-cap; brown swordbelt

菇藻

香菇

Shiitake Mushroom

菇藻

乾香菇

Mushroom: dry; Champignon: dry; Shiitake: dry

菇藻

秀珍菇

(Common) Oyster mushroom; Obalonus

菇藻

杏鮑菇

King oyster mushroom; apricot mushroom; almond abalone mushroom

菇藻

杏鮑菇(中)

King oyster mushroom; apricot mushroom; almond abalone mushroom

菇藻

金針菇

Enoki Mushroom

菇藻

鴻喜菇

Bunashimeji; Hon-shimeji; small oyster mushroom

菇藻

雪白菇

white beech mushroom

菇藻

洋菇

Mushroom; Button; Champignon

菇藻

猴頭菇

Monkey's mane; Lion's mane; Old man's beard

菇藻

黑豆胚芽

black soybean germ

豆製品

萊豆仁(去膜)

Lima bean

豆製品

小番茄

Tomato

蔬菜