魚海鮮的營養成分
魚、蝦、貝、蟹等水產,是台灣家庭優質蛋白質與 Omega-3 的來源。 本站收錄 251 種魚海鮮食物,以下依名稱排序,點食物看完整營養與份量換算。
魚海鮮三線磯鱸每100g 130 kcal · 蛋白質 19g魚海鮮中國對蝦每100g 84 kcal · 蛋白質 19.3g魚海鮮九孔螺每100g 73 kcal · 蛋白質 15g魚海鮮仿刺參每100g 36 kcal · 蛋白質 8.2g魚海鮮低眼無齒芒魚片(芒加魚邊)每100g 76 kcal · 蛋白質 14.2g魚海鮮克氏兔頭魨每100g 77 kcal · 蛋白質 17.8g魚海鮮刺鯧每100g 95 kcal · 蛋白質 18.8g魚海鮮前鱗笛鯛每100g 101 kcal · 蛋白質 22g魚海鮮北方長額蝦每100g 122 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮南美刺參每100g 52 kcal · 蛋白質 12g魚海鮮印度鐮齒魚每100g 49 kcal · 蛋白質 10.4g魚海鮮台灣蜆每100g 51 kcal · 蛋白質 8.9g魚海鮮台灣鎖管每100g 72 kcal · 蛋白質 16g魚海鮮台灣鯛魚湯每100g 5 kcal · 蛋白質 0.9g魚海鮮台灣鯛魚片每100g 110 kcal · 蛋白質 18.2g魚海鮮史氏紅諧魚每100g 97 kcal · 蛋白質 21.1g魚海鮮哈氏彷對蝦每100g 82 kcal · 蛋白質 18.7g魚海鮮單斑笛鯛每100g 106 kcal · 蛋白質 20.7g魚海鮮單角革單棘魨每100g 79 kcal · 蛋白質 17.2g魚海鮮圓鱈魚鰓肉每100g 84 kcal · 蛋白質 14.5g魚海鮮多鱗四指馬鮁每100g 146 kcal · 蛋白質 19g魚海鮮多鱗沙鮻每100g 90 kcal · 蛋白質 18.6g魚海鮮大口逆鈎鰺每100g 103 kcal · 蛋白質 21.8g魚海鮮大口鰜切片每100g 166 kcal · 蛋白質 14.7g魚海鮮大口黑鱸每100g 130 kcal · 蛋白質 20.7g魚海鮮大文蛤每100g 21 kcal · 蛋白質 4.4g魚海鮮大甲鰺每100g 105 kcal · 蛋白質 21.2g魚海鮮大目鮪每100g 103 kcal · 蛋白質 23.9g魚海鮮大眼金梭魚每100g 157 kcal · 蛋白質 21.8g魚海鮮大管鞭蝦每100g 88 kcal · 蛋白質 19.8g魚海鮮大西洋鮭魚每100g 221 kcal · 蛋白質 20.2g魚海鮮大西洋鮭魚切片(中段)每100g 174 kcal · 蛋白質 20.7g魚海鮮大西洋鮭魚切片(尾段)每100g 204 kcal · 蛋白質 20.7g魚海鮮大西洋鮭魚生魚片每100g 222 kcal · 蛋白質 19.6g魚海鮮大西洋鮭魚腹肉每100g 349 kcal · 蛋白質 16.4g魚海鮮大頭蝦仁每100g 40 kcal · 蛋白質 8.8g魚海鮮大黃魚每100g 142 kcal · 蛋白質 16.8g魚海鮮姬魚每100g 104 kcal · 蛋白質 24.1g魚海鮮孟加拉笛鯛每100g 87 kcal · 蛋白質 19.8g魚海鮮密點少棘胡椒鯛每100g 94 kcal · 蛋白質 19.5g魚海鮮小卷干每100g 246 kcal · 蛋白質 53.2g魚海鮮小魚干每100g 335 kcal · 蛋白質 69.2g魚海鮮小黃魚每100g 100 kcal · 蛋白質 20g魚海鮮尖嘴鱸每100g 98 kcal · 蛋白質 20.6g魚海鮮尖鎖管每100g 100 kcal · 蛋白質 20.2g魚海鮮尼羅口孵非鯽每100g 113 kcal · 蛋白質 20.4g魚海鮮布氏鯧鰺每100g 192 kcal · 蛋白質 20.3g魚海鮮希氏姬鯛每100g 91 kcal · 蛋白質 21.1g魚海鮮帶殼真牡蠣(生蠔)每100g 59 kcal · 蛋白質 9.8g魚海鮮干貝每100g 242 kcal · 蛋白質 53.7g魚海鮮干貝(冷凍)每100g 57 kcal · 蛋白質 12.7g魚海鮮平鯛每100g 158 kcal · 蛋白質 21g魚海鮮康氏馬加鰆切片每100g 193 kcal · 蛋白質 18.7g魚海鮮後刺尾鯛每100g 102 kcal · 蛋白質 20.4g魚海鮮扁魚干每100g 354 kcal · 蛋白質 66.3g魚海鮮文蛤每100g 37 kcal · 蛋白質 7.6g魚海鮮斑帶石斑魚每100g 90 kcal · 蛋白質 20.2g魚海鮮斑海鯰每100g 86 kcal · 蛋白質 19.2g魚海鮮斑鰭飛魚每100g 94 kcal · 蛋白質 22g魚海鮮斑鱧每100g 119 kcal · 蛋白質 18.3g魚海鮮斑鱵每100g 91 kcal · 蛋白質 20.6g魚海鮮斑點九刺鮨每100g 82 kcal · 蛋白質 18.8g魚海鮮斑點雞籠鯧每100g 97 kcal · 蛋白質 21.9g魚海鮮斯氏長鰭烏魴每100g 97 kcal · 蛋白質 22.4g魚海鮮旗魚切片每100g 111 kcal · 蛋白質 26g魚海鮮旗魚肚每100g 99 kcal · 蛋白質 22.5g魚海鮮旗魚腹肉每100g 105 kcal · 蛋白質 22.2g魚海鮮日本對蝦每100g 97 kcal · 蛋白質 21.3g魚海鮮日本玻璃蝦每100g 83 kcal · 蛋白質 16.2g魚海鮮日本竹筴魚每100g 116 kcal · 蛋白質 23g魚海鮮日本紅目大眼鯛每100g 97 kcal · 蛋白質 19.6g魚海鮮日本花鱸每100g 98 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮日本銀帶鯡每100g 111 kcal · 蛋白質 21.5g魚海鮮日本銀帶鯡魚干(丁香魚脯)每100g 275 kcal · 蛋白質 51.8g魚海鮮日本馬頭魚每100g 85 kcal · 蛋白質 18.7g魚海鮮日本鰻鱺魚片每100g 254 kcal · 蛋白質 18.1g魚海鮮日本龍蝦每100g 93 kcal · 蛋白質 21.5g魚海鮮明蝦仁每100g 52 kcal · 蛋白質 11.9g魚海鮮星斑真鯧每100g 214 kcal · 蛋白質 15.6g魚海鮮星雞魚每100g 99 kcal · 蛋白質 20.6g魚海鮮杜氏刺尾鯛每100g 137 kcal · 蛋白質 19.1g魚海鮮杜氏鰤每100g 115 kcal · 蛋白質 21.9g魚海鮮東方異腕蝦每100g 78 kcal · 蛋白質 17.7g魚海鮮松鯛每100g 98 kcal · 蛋白質 18.2g魚海鮮柴魚片每100g 383 kcal · 蛋白質 76.5g魚海鮮條紋狼鱸每100g 147 kcal · 蛋白質 21.4g魚海鮮棕點石斑魚每100g 115 kcal · 蛋白質 19.1g魚海鮮橫紋九刺鮨每100g 85 kcal · 蛋白質 19.3g魚海鮮橫紋鸚哥魚每100g 81 kcal · 蛋白質 18.9g魚海鮮正櫻蝦每100g 88 kcal · 蛋白質 17.9g魚海鮮正櫻蝦乾每100g 253 kcal · 蛋白質 52.6g魚海鮮正鰹每100g 149 kcal · 蛋白質 23.1g魚海鮮毛鱗魚每100g 145 kcal · 蛋白質 14.1g魚海鮮泡魷魚每100g 50 kcal · 蛋白質 11.3g魚海鮮波紋橫簾蛤每100g 48 kcal · 蛋白質 9.2g魚海鮮泥螺每100g 95 kcal · 蛋白質 21.5g魚海鮮泰勃圓鰺每100g 113 kcal · 蛋白質 22.8g魚海鮮海蜇皮每100g 19 kcal · 蛋白質 4.4g魚海鮮海鱸蝦仁每100g 73 kcal · 蛋白質 16.3g魚海鮮海鱺每100g 106 kcal · 蛋白質 20.4g魚海鮮海鱺魚片每100g 264 kcal · 蛋白質 19.3g魚海鮮深海鱗角魚每100g 80 kcal · 蛋白質 17.7g魚海鮮灰海荷蝹每100g 101 kcal · 蛋白質 21g魚海鮮灰海鰻每100g 97 kcal · 蛋白質 20.5g魚海鮮烏賊精囊每100g 43 kcal · 蛋白質 9.8g魚海鮮烏鯧每100g 94 kcal · 蛋白質 20.4g魚海鮮無斑圓鰺每100g 119 kcal · 蛋白質 23.9g魚海鮮牡蠣干每100g 243 kcal · 蛋白質 41g魚海鮮犬牙南極魚切片每100g 282 kcal · 蛋白質 12.1g魚海鮮狗母魚(蛇鯔)每100g 103 kcal · 蛋白質 20.8g魚海鮮珠貝每100g 228 kcal · 蛋白質 48.9g魚海鮮環文蛤每100g 46 kcal · 蛋白質 8.7g魚海鮮環紋簑鮋每100g 79 kcal · 蛋白質 18.4g魚海鮮白姑魚每100g 97 kcal · 蛋白質 18.8g魚海鮮白對蝦每100g 99 kcal · 蛋白質 21.3g魚海鮮白帶魚每100g 102 kcal · 蛋白質 19.6g魚海鮮白海參每100g 32 kcal · 蛋白質 7.4g魚海鮮白緣星鱠每100g 101 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮白肉鮭魚切片每100g 151 kcal · 蛋白質 22.6g魚海鮮白馬頭魚每100g 91 kcal · 蛋白質 19.2g魚海鮮白鱸每100g 76 kcal · 蛋白質 17.7g魚海鮮相模後海螯蝦每100g 79 kcal · 蛋白質 17.9g魚海鮮真烏賊每100g 57 kcal · 蛋白質 12.2g魚海鮮真牡蠣每100g 54 kcal · 蛋白質 9.4g魚海鮮真鯛每100g 110 kcal · 蛋白質 20.6g魚海鮮眼斑擬石首魚每100g 95 kcal · 蛋白質 19.7g魚海鮮眼眶魚每100g 113 kcal · 蛋白質 20.3g魚海鮮石狗公每100g 80 kcal · 蛋白質 18.3g魚海鮮福氏鸚哥魚每100g 84 kcal · 蛋白質 19.6g魚海鮮秋刀魚每100g 277 kcal · 蛋白質 18.8g魚海鮮章魚每100g 61 kcal · 蛋白質 13g魚海鮮竹蟶(冷凍)每100g 42 kcal · 蛋白質 9g魚海鮮紅海參每100g 33 kcal · 蛋白質 7.5g魚海鮮紅肉鮭魚切片每100g 158 kcal · 蛋白質 24.3g魚海鮮紅色吳郭魚每100g 108 kcal · 蛋白質 18.3g魚海鮮紅蝦仁每100g 43 kcal · 蛋白質 9.5g魚海鮮紅蟳每100g 122 kcal · 蛋白質 20.9g魚海鮮綠殼菜蛤每100g 96 kcal · 蛋白質 17.8g魚海鮮綠殼菜蛤干每100g 263 kcal · 蛋白質 43.7g魚海鮮網紋龍占魚每100g 101 kcal · 蛋白質 21.7g魚海鮮羅氏沼蝦每100g 88 kcal · 蛋白質 20.3g魚海鮮翻車魨腹肉每100g 47 kcal · 蛋白質 10.2g魚海鮮翻車魨魚皮每100g 28 kcal · 蛋白質 6.5g魚海鮮胭脂蝦每100g 114 kcal · 蛋白質 13.8g魚海鮮臺灣馬加鰆每100g 180 kcal · 蛋白質 20.2g魚海鮮花尾唇指翁(翁加魚邊)每100g 116 kcal · 蛋白質 19.8g魚海鮮花腹鯖每100g 138 kcal · 蛋白質 23.9g魚海鮮花身副麗魚每100g 112 kcal · 蛋白質 17.7g魚海鮮花身鯻每100g 157 kcal · 蛋白質 19.5g魚海鮮范氏副葉鰺每100g 108 kcal · 蛋白質 20.9g魚海鮮草對蝦每100g 100 kcal · 蛋白質 22g魚海鮮草蝦仁每100g 44 kcal · 蛋白質 9.7g魚海鮮草魚每100g 91 kcal · 蛋白質 17.2g魚海鮮草魚切片每100g 166 kcal · 蛋白質 21.4g魚海鮮莫三比克口孵非鯽每100g 112 kcal · 蛋白質 19.5g魚海鮮菲律賓簾蛤每100g 37 kcal · 蛋白質 7.5g魚海鮮葉唇笛鯛每100g 118 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮薔薇項鰭魚每100g 96 kcal · 蛋白質 17.3g魚海鮮藍圓鰺每100g 114 kcal · 蛋白質 24g魚海鮮藍對蝦每100g 95 kcal · 蛋白質 20.9g魚海鮮藍豬齒魚每100g 81 kcal · 蛋白質 18.5g魚海鮮藍點鸚哥魚每100g 86 kcal · 蛋白質 20.1g魚海鮮虱目魚每100g 179 kcal · 蛋白質 21.8g魚海鮮虱目魚腹肉(虱目魚肚)每100g 342 kcal · 蛋白質 17.4g魚海鮮蛙形蟹每100g 72 kcal · 蛋白質 16.6g魚海鮮蝦夷海扇蛤每100g 70 kcal · 蛋白質 13.7g魚海鮮蝦皮每100g 155 kcal · 蛋白質 33.6g魚海鮮蝦米每100g 264 kcal · 蛋白質 57.1g魚海鮮蝸牛肉每100g 78 kcal · 蛋白質 16.7g魚海鮮螳螂蝦每100g 67 kcal · 蛋白質 14.7g魚海鮮蟹腳肉每100g 53 kcal · 蛋白質 11.6g魚海鮮血斑異大眼鯛每100g 93 kcal · 蛋白質 20.6g魚海鮮褐臭肚魚每100g 164 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮西施舌每100g 53 kcal · 蛋白質 8.9g魚海鮮象牙鳳螺每100g 78 kcal · 蛋白質 16.9g魚海鮮赤鰭笛鯛每100g 88 kcal · 蛋白質 20.4g魚海鮮軟翅仔每100g 70 kcal · 蛋白質 14.7g魚海鮮金線魚每100g 119 kcal · 蛋白質 20.9g魚海鮮金鉤蝦乾每100g 257 kcal · 蛋白質 54.6g魚海鮮金錢魚每100g 196 kcal · 蛋白質 19.3g魚海鮮金鱗魚每100g 85 kcal · 蛋白質 19.5g魚海鮮銀魚每100g 69 kcal · 蛋白質 14.3g魚海鮮銀鯧每100g 115 kcal · 蛋白質 17.7g魚海鮮鋸尾鯛每100g 93 kcal · 蛋白質 19g魚海鮮長體油胡瓜魚每100g 104 kcal · 蛋白質 15g魚海鮮長鰭鰤魚每100g 114 kcal · 蛋白質 22.8g魚海鮮阿根廷魷每100g 71 kcal · 蛋白質 12.4g魚海鮮阿部牙鯛每100g 124 kcal · 蛋白質 18.9g魚海鮮隆脊管鞭蝦每100g 96 kcal · 蛋白質 22.1g魚海鮮雙帶鰺每100g 118 kcal · 蛋白質 22.6g魚海鮮雙線鬚鰨每100g 92 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮雙髻鯊每100g 117 kcal · 蛋白質 27.4g魚海鮮雙髻鯊腹肉每100g 110 kcal · 蛋白質 25.8g魚海鮮雪螺每100g 40 kcal · 蛋白質 8.9g魚海鮮青嘴龍占魚每100g 128 kcal · 蛋白質 22.7g魚海鮮青星九刺鮨每100g 94 kcal · 蛋白質 20.9g魚海鮮青星九刺鮨魚片每100g 104 kcal · 蛋白質 22.6g魚海鮮鞍帶石斑魚片每100g 155 kcal · 蛋白質 19.1g魚海鮮香螺每100g 86 kcal · 蛋白質 19.9g魚海鮮香魚每100g 147 kcal · 蛋白質 18.5g魚海鮮馬拉巴笛鯛每100g 86 kcal · 蛋白質 20.2g魚海鮮駝背鱸每100g 83 kcal · 蛋白質 18.1g魚海鮮高麗馬加鰆每100g 119 kcal · 蛋白質 19.4g魚海鮮鬍鯰每100g 194 kcal · 蛋白質 16.3g魚海鮮鬚赤蝦每100g 92 kcal · 蛋白質 20.7g魚海鮮鬚赤蝦仁每100g 80 kcal · 蛋白質 17.1g魚海鮮鬼頭刀每100g 107 kcal · 蛋白質 21.8g魚海鮮鬼頭刀魚片每100g 78 kcal · 蛋白質 17.2g魚海鮮魚漿(旗魚)每100g 110 kcal · 蛋白質 16.8g魚海鮮魚翅唇每100g 47 kcal · 蛋白質 9.9g魚海鮮魟魚每100g 106 kcal · 蛋白質 24.8g魚海鮮魩仔魚每100g 124 kcal · 蛋白質 26.2g魚海鮮鮑魚每100g 69 kcal · 蛋白質 15.8g魚海鮮鮟鱇每100g 68 kcal · 蛋白質 14.9g魚海鮮鮟鱇魚肝每100g 136 kcal · 蛋白質 13.6g魚海鮮鮪魚生魚片每100g 100 kcal · 蛋白質 23.3g魚海鮮鮪魚肚每100g 106 kcal · 蛋白質 23.4g魚海鮮鮸每100g 104 kcal · 蛋白質 23.3g魚海鮮鮸魚卵每100g 184 kcal · 蛋白質 21.9g魚海鮮鯉每100g 91 kcal · 蛋白質 14.5g魚海鮮鯊魚切片每100g 106 kcal · 蛋白質 24.8g魚海鮮鯊魚皮每100g 54 kcal · 蛋白質 12.4g魚海鮮鯊魚翅每100g 186 kcal · 蛋白質 43.5g魚海鮮鯔每100g 152 kcal · 蛋白質 20.6g魚海鮮鯔切片每100g 170 kcal · 蛋白質 21.2g魚海鮮鯔魚卵每100g 256 kcal · 蛋白質 26.3g魚海鮮鯔魚精囊每100g 89 kcal · 蛋白質 17.3g魚海鮮鯖魚每100g 417 kcal · 蛋白質 14.4g魚海鮮鯛魚下巴每100g 245 kcal · 蛋白質 16.1g魚海鮮鰆魚卵每100g 193 kcal · 蛋白質 23.5g魚海鮮鰈魚切片每100g 201 kcal · 蛋白質 13.2g魚海鮮鰹魚卵每100g 184 kcal · 蛋白質 21.5g魚海鮮鱅每100g 145 kcal · 蛋白質 18.7g魚海鮮鱖每100g 89 kcal · 蛋白質 17.7g魚海鮮鱗網帶鰆每100g 263 kcal · 蛋白質 18g魚海鮮鱗網帶鰆切片每100g 272 kcal · 蛋白質 17.3g魚海鮮鱗馬鞭魚每100g 84 kcal · 蛋白質 18.5g魚海鮮鱗鰭叫姑魚每100g 99 kcal · 蛋白質 18.4g魚海鮮鱷形叉尾鶴鱵每100g 98 kcal · 蛋白質 22.4g魚海鮮鳳尾蝦仁每100g 64 kcal · 蛋白質 13.4g魚海鮮麥奇鈎吻鮭每100g 160 kcal · 蛋白質 20.9g魚海鮮黃姑魚每100g 89 kcal · 蛋白質 19.4g魚海鮮黃擬烏尾鮗每100g 80 kcal · 蛋白質 18.7g魚海鮮黃鰭棘鯛每100g 136 kcal · 蛋白質 19.2g魚海鮮黃鱔每100g 88 kcal · 蛋白質 17.6g魚海鮮黑䱛每100g 149 kcal · 蛋白質 17.9g魚海鮮黑斑海緋鯉每100g 97 kcal · 蛋白質 18.8g魚海鮮黑棘鯛每100g 136 kcal · 蛋白質 20.3g魚海鮮黑烏參每100g 29 kcal · 蛋白質 6.5g魚海鮮黑齒牡蠣每100g 55 kcal · 蛋白質 9.7g魚海鮮龍虎石斑魚每100g 122 kcal · 蛋白質 20.6g使用前提醒:本站整理衛福部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫」與國民健康署的官方資料,提供食物營養查詢、份量換算與一般飲食教育。本站不是醫療機構,不提供疾病飲食、醫療診斷或治療建議。