蛋白質含量高的食物排行

依食藥署食品營養成分資料庫,列出蛋白質含量較高的台灣食物。可切換三種比較基準。

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官方參考攝取量（國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）第八版）

依「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）第八版」,單位公克 (g),類型 RDA。一般成人（非孕哺）數值。

成人1.1 g/kg BW（71歲以上老人採1.2 g/kg BW，但因參考體重下降，換算後仍與19-70歲相同為70/60g）

孕婦與哺乳期、嬰幼兒與兒童、高齡者,以及腎臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病患者的飲食需求與一般人不同,本站內容不適用於上述族群的特殊飲食規劃,請洽醫師或營養師。

依每 100 公克排序。「每常見一份」只列出有份量資料的食物。